極簡保養 vs 多步驟保養：你的生活步調，決定了最適合的保養方式

一、兩大保養哲學快速解析：少即是多，還是步驟完整才安心？

✦ 極簡保養：輕盈、專注，給肌膚「剛剛好」的照顧

極簡保養的核心精神，是把時間留給真正重要的事，也把肌膚從過度堆疊的負擔裡解放出來。 只要掌握好 清潔、保濕、防曬 三件事，就能讓大部分肌膚維持在「穩定、乾淨、舒服」的狀態。

為什麼越來越多人愛極簡？

• 省時、不複雜，日常比較容易堅持
• 成分疊加比較少，敏感肌壓力相對低
• 對忙碌的上班族、職業媽咪、學生都更友善

當然，極簡也有它的界線：如果你的目標是 淡斑、緊緻、細紋改善、整體提亮， 只靠三步驟，有時候會覺得「好像還差那麼一點點」。

✦ 多步驟保養：精細、有儀式感，像為自己保留一段專屬時光

多步驟保養最迷人的地方，是那份「我正在好好照顧自己」的儀式感。 每一個步驟都有它的角色：調理、修護、加強、鎖水，一層一層疊上去，就像替肌膚排好一整套 SPA 行程。

多步驟的魅力在於：

• 功能可以切得更細：抗老、淡斑、毛孔、緊緻都能單獨加強
• 保養時間變成沈澱心情的 Me Time
• 適合想追求整體膚質升級、對儀式感有要求的人

但相對來說，多步驟需要更多的時間與預算， 也更容易因為「產品太多、順序太亂」造成肌膚壓力。

二、你適合哪一種？從 3 個面向幫自己定位

與其糾結「我是不是應該改走極簡／多步驟」，不如先誠實看看： 你現在的生活與肌膚，長什麼樣子？

1. 生活型態：你的時間，是緊湊還是有餘裕？

• 常常加班、回家只想立刻躺平 → 極簡保養會比較順手
• 喜歡晚上慢慢保養、邊聽音樂邊擦保養品 → 多步驟更有成就感

2. 肌膚狀態：你的膚況，算穩定還是比較敏感？

• 容易泛紅、悶痘、屏障偏弱 → 極簡保養更安全，減少刺激源
• 明顯乾燥、暗沉、細紋初現 → 多步驟或「極簡＋重點加強」效果更好

3. 護膚目標：你希望一年後的自己，有什麼不同？

• 只求「不要爛掉」、乾淨不脫妝 → 極簡其實很足夠
• 想要整體看起來更緊緻、更澎潤、更有光澤 → 多步驟，或是「日常極簡＋一瓶真正有感的重點精華／晚霜」 會更符合期待

三、給忙碌生活的一點貼心：極簡，也可以做得漂亮又有效

如果你是那種一天結束只想立刻洗澡上床的人——放心，你真的不是一個人。也不用覺得自己「不適合保養」。 極簡保養，重點不在「少」，而在「剛剛好」。

✧ 早上：三步驟穩穩來——清潔、保濕、防曬

• 清潔：洗掉夜間油脂與代謝物，打好乾淨底子
• 保濕：用簡單、不黏膩的保濕品，把膚況拉回舒適狀態
• 防曬：是所有抗老、穩膚的共同起點，也是不能偷懶的一步

✧ 晚上：兩步驟也沒問題——清潔＋一瓶多效產品

卸掉彩妝與髒污後，選擇一瓶兼具 保濕＋修護＋抗老 的多效型產品， 就能在有限時間內替肌膚做好「最重要的那件事」。

越簡單，就越能每天做到；越穩定，膚況才有機會慢慢變好。

四、週間極簡 × 週末進階：最適合現代女性的「彈性保養法」

不一定要永遠極簡，或永遠多步驟。你也可以選擇一種很符合現代生活的做法—— 週間極簡、週末進階。

● 週間：讓自己輕鬆一點

平日的重點是「顧好基本功」，不要讓肌膚失控：

• 用多效產品把流程壓在 3～4 步以內
• 不跟自己過不去，保養變成能喘口氣的小儀式，而不是另一件待辦

● 週末：好好寵自己一下

在比較有時間的日子，替自己安排一場完整保養：

• 深層清潔（泥膜、清潔面膜）
• 溫和去角質
• 片狀或塗抹式面膜
• 再加上進階精華或晚霜

像替肌膚安排一個「在家 SPA」，也像送給自己的小小週末禮物。

五、挑多效產品的 4 個關鍵：挑好一瓶，勝過亂擦五瓶

如果你走的是「極簡＋重點加強」路線，那麼你選的那一瓶「多效產品」就非常關鍵。

1. 成分透明、訴求清楚

最好可以一眼看出：是主打 抗老、保濕、提亮、修護 裡面的哪幾項， 而不是所有字都寫滿，卻看不出重點。

2. 功效不要貪多

兩到三個主軸就很足夠，有做深，比什麼都沾一點卻沒感覺，更重要。

3. 質地要跟你的生活環境合拍

台灣多半潮濕悶熱，黏膩厚重的質地，比較容易讓你三天就放棄。 清爽好推、吸收後不黏枕頭，才是真正「用得久」的關鍵。

4. 最好有數據或實際測試支撐

不一定要看懂所有專業細節，但有臨床數據、實測結果或大量真實回饋， 在挑選時會更安心，也比較知道自己在投資什麼。

六、女生們最近很愛的一瓶：HBN 雙A晚霜 3.0

（能極簡、也能多步驟，靈活度超高）

如果你現在正在找一瓶「可以幫你少擦幾步，但效果又不要打折」的晚霜， HBN 的 雙A醇緊塑煥活晚霜 3.0，會是很多女生近期的愛用選擇。

它很適合被放在「週間極簡、週末稍微進階」的保養架構裡—— 保濕、修護、抗老一瓶完成，而且配方相對溫和、質地不厚重。

三大核心重點（概念版）

• 雙 A 配方：主打穩定抗老，讓膚況看起來更細緻、有彈性
• 胜肽類成分：幫助彈潤度與緊緻感，讓「疲態臉」慢慢收斂
• 修護與舒緩成分：協助夜間修護，讓肌膚在睡眠時處於比較好的調整狀態

質地是那種 好推開、不黏膩、睡覺不會有厚重油膜感 的路線， 對台灣肌、混合肌、輕熟齡肌來說都相對友善。

怎麼用？

• 想走極簡路線：晚上洗完臉、簡單補水後，直接擦一瓶就可以上床睡覺
• 偏多步驟派：可以放在精華之後，當作最後鎖水與抗老加強的晚霜使用

關於晚霜3.0：
👉 https://www.hbn.com.tw/products/HBAACM5T01

找到你可以「長期相處」的那種保養節奏

沒有人規定：「會保養的人就一定要多步驟」，也沒有人說：「走極簡的人就比較不認真」。 你真正需要的，是一套 可以跟你的生活並行、讓你感覺舒服的節奏。

如果日常忙到不可開交，那就讓極簡保養成為你每天都做得到的小習慣； 如果某些夜晚或週末，想好好寵自己，那就放慢腳步，用多步驟把儀式感找回來。

最重要的不是瓶數，而是：
保養這件事，能不能讓你覺得開心、自在， 也讓你的肌膚在日復一日裡，慢慢穩定、慢慢變好。